ladnie ladnie

Hehe, a no nie jest takie proste;-)ale ładnie jak na początek:-) Spokojnie, z czasem głodna będziesz chodzić na takiej ilości żarcia;-)

A więc dzisiaj miałam się następująco: Trening: Tydzień 2, dzień 4 0. shoulders mob 1. wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc 2.5kgx10, 4kgx10, 4x 5kgx10 /30sek 2. wznosy ramienia w odchyleniu 2kgx12, 4kgx12, 3x 5kgx12 /30sek 3. shoulder box 0kgx6, 1kgx6, 2kgx6, 2x 2.5kgx6 /60sek 4. wznosy bioder ze sztangą na podłodze 0kgx10,30kgx10, [...]

Przesyłam wiadomości z urlopu: Dietą niestety pochwalić się nie mogę... Przez trzy dni rezydowaliśmy sobie z Mężczyzną w domku nad jeziorem - grille, ogrom węgli i alkoholizacja. Ogólne zniszczenie @-) Dzisiaj miska bez liczenia, ale czysto. W niedzielę wracam do siebie to i wszystko będzie tak jak trzeba. Dziś udało mi się jeszcze zrobić trening [...]

ale metka ładnie ubija też i mimo braku węgli itp siła do przodu. Śmieszny efekt

%-) .. haha, a no clenu przy redu bym spróbował, sally uhm. Kiedyś będzie mnie stac hahaha . I tak ładnie schodzi 87kg czyli w tydzien i 2 dni zeszło 7kg :) kg na dzien, odpowiada mi to

to ładnie gotuujesz

Ladnie nabija, ladna przepasc z wczoraj wieczorem :-))

strike to mozesz do 125cm jezdzić %-) daj spokojjjjj hahaha ja cisne mostek enan 250mg week i uda odpoczywaja ladnie ;D Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-07-22 10:08:43

Kurcze. Nie jestem w stanie zrobić dobrze przysiadu. Poprosiłam męża o pomoc. On bez problemu zrobi ładnie. A ja zginam się do przodu tak ja na wcześniejszym filmie. Do 90 stopni jestem w stanie zrobić bez tego składania się. Filmów i artykułów się oczytałam a nie jestem w stanie tego powtórzyć. Ewentualnie przewracam się w tył. Nie wiem co jest. [...]

kEnu bardzo dziękuję ale te ciężary są i tak małe {{:-( Szczególnie, że kiedyś byłam w stanie zdecydowanie więcej ton na treningu przerzucić mimo że ważyłam dobre 10 kg mniej... Ale walczę, mam nadzieję, że odzyskam tamtą formę ;-D Skoro mamy podobne wymiary to zaraz lecę poczytać co u Ciebie, bo w grupie zawsze raźniej :-) Treningu dziś nie było, [...]

zwierzkoks ładnie to wygląda Sog'a odbijam

Ee to widze ze ci ładnie idzie :) szkoda tylko ze dałes zdjecie w koszulce

niunia - bardzo ładnie, cenie sobie kobiety ktore coś ze sobą robią i chodza na siłkę! Super!

No bardzo ładnie.

Kubus bardzo ladnie sogiem czestuje

ładnie panowie sogi poszły

kukejko ladnie

lepiej wal tak na serio, to jest ładnie

Nie przesadzaj szerokie są ładnie idziesz pozdro

w czerni bieli, bo na kolory mnie nie stać;) Konczal b.ładnie (''); Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-28 19:16:33